Vi bestämde att vi skulle upp till viby och springa lite i spåret, så jag tog med Qina också. Vi sprang det långa varvet, dvs 5 km. Qina var superduktig, trots att det var varmt så låg hon framför mig hela tiden. Jag sprang på lite drygt 32 minuter, så det var bra för att precis vaknat och ha världens huvudvärk.
Ska försöka förbättra tiden nu varje dag.
Det ör mitt mål iaf.
Nu sitter jag ute på altan efter en kall dusch och med en proteindrink (mjölk, banan och proteinpulver).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar