CASALL.

Idag blev det åter igen ett träningspass här hemma. Sprang på löpbandet (som jag är riktigt nöjd med, ett casall-löpband är det) men efter 2 km gav mitt knä upp nästintill. Sprang 2,12 km på 12 minuter. Sen gick jag 6km/h i 8 minuter och med 10% lutning istället. Efter det sprang jag lite till och gick pw. Totalt 5 km på 35 minuter blev det. Efter blev det knäböj, situps och utfall.

Lunchen efter träningen blev kycklingfärsbiffar med gurka, tomat och vitlökssås.