Cyklade till stationen imorse - 2 km + 2 km hem = 4 km
Var även på gymmet nästan 1,5 h också:
5,5 km - löpning
5,5 km - spinning
15x3 - innerlår (maskin 36 kg)
15x3 - ytterlår (maskin 18 kg)
15x4 - baksida lår/rumpa (maskin 18kg)
15x3 - Armar (ro-maskin 32 kg)
Mage-, rygg- och rumpövingar (fritt)
Det börjar ju bra iaf :)
Imorgon tänkte jag gå upp kl 5 och springa då jag ska shoppa efter jobbet, så då blir det ingen träning.
- Posted from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar